Mindfulnes. Vive el presente conectado contigo mismo.

Cursos intensivos en los que aprenderás a  auto-regularte y crecer interiormente. Reseva tu plaza, inicio el 17 de Noviembre.

Para poder disfrutar de los beneficios del Mindfulness, cada persona parte del momento vital en el que está, siendo quien es, sean cuales sean sus circunstancias personales.

 ¿Qué es Mindfulness?

  • Es una forma de entender la vida, dando importancia a las cosas que realmente lo son.
  • Aprender a disfrutar de cada momento de la vida.
  • Es trabajarse, no hay recompensa sin practicar.
  • Es ser flexible.
  • Es aprender a respirar.
  • Es tener la capacidad de sorprenderte de lo pequeño.
  • Es mirar a la persona amada cada día como si fuera la primera vez.
  • Es conocerte.
  • Es usar la mente como una herramienta de bienestar.
  • Es entender que no somos solamente lo que pensamos.

Conoce más sobre el Mindfulness, nuestros cursos y el grupo regular.

Dirigido a personas que decidan cambiar en su vida, que quieran aprender a movilizar sus propios recursos para vivir una vida más plena y feliz. Grupos reducidos y plazas limitadas.

En la práctica de Mindfulness se recoge la emoción, se observa, incluso se abraza, porque ese presente ha llegado por alguna razón. Si en vez de resistirnos a ella la aceptamos, obtendremos un mayor equilibrio y bienestar personal.

Vamos a dotarnos de recursos para vivir conectados con nosotros mismos, con nuestro corazón, nuestra mente y con nuestro cuerpo, al que tan descuidado se tiene en el modo de vida actual, escuchando qué nos pide en cada momento y permitiendo dejarnos sentir todas y cada una de las emociones que se rechazan constantemente.

Se trata de una práctica aparentemente muy sencilla, que necesita de constancia, una mirada de no juicio y compasión por los demás y por uno mismo.

Curso de Mindfulness

Después del éxito de la primera convocatoria, da comienzo en Centre Mompó el Curso de Mindfulness Nivel II, destinado a personas que ya poseen el primer nivel.

En este nivel, que pretende profundizar en la práctica del Mindfulness, se realizarán meditaciones que tratarán de cambiar el diálogo interior de cada persona, con el fin de conocerse mejor y abordar, así, el crecimiento personal. Se realizaran, de igual forma, meditaciones duales y grupales aprovechando el poder del grupo para conocernos a nosotros mismos a través del otros, haciendo de espejo con el compañero.

Objetivos del Curso Mindfulness II de Centre Mompó

Gestión emocional – Regular las emociones y vivirlas de forma más sana.

Reducción del estrés y la ansiedad – Con atención plena en el momento presente.

Autoconocimiento – Si desaceleramos la mente potenciamos nuestro autoconocimiento.

Bienestar y paz – Dejamos de transitar por el pasado y el futuro de forma descontrolada, logramos la paz interior.

Ainhoa Boluda Cantavella

Porfesora de cursos de MindfulnessGraduada en Psicología por la Universidad de València, especializada en Mindfulness. Realizado el TFG en esta disciplina.

Formada en Terapia Gestalt por el Centro valenciano de psicoterapia. Actualmente cursando Master en Gestalt.

Las plazas se cubrirán por orden de inscripción. Traer ropa cómoda para ejercicio suave.

Mindfulness nivel I

  • Inicio: 12 de Enero 2018
  • Número de sesiones: 6
  • Total de horas 15
  • Horario : De las 18:30 a las 21:00 hrs, todos los viernes consecutivamente

 

Mindfulness nivel II

  • Inicio: 28 de Noviembre 2017
  • Número de sesiones: 8
  • Total de horas 16
  • Horario : De las 18:15 a las 20:15 hrs, todos los martes consecutivamente

 

Mindfulness grupo regular

  • Horario : De las 18:00 a las 19:00 hrs, todos los Miércoles consecutivamente

 * Los festivos no habrá clase

 

Inscripción – coordinacion@centremompo.es o al 961 132 051.

Mindfulness I

  • Importe – 159 €
  • Duración – 6 talleres de 2,5 hrs.

 

Mindfulness II

  • Importe – 195 €
  • Duración – 8 talleres de 2 hrs.

 

Mindfulness grupo regular

  • Importe – 30 €
  • Un día por semana, una hora de duración.

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Curso de Mindfulness en Valencia
Summary
Event
Curso Mindfulness en Valencia
Location
Centre Mompó, C/ arquitecte Arnau, 11,Valencia,Valencia
Offer Price
159