m\u00e9todo pilates<\/a> <\/strong>nos va a llevar al equilibrio, esto va a ser muy \u00fatil como preparaci\u00f3n en el deporte, ya que nos va a permitir estar m\u00e1s fuertes, m\u00e1s flexibles y tener una capacidad general mayor, as\u00ed como tener una menor disposici\u00f3n a padecer lesiones deportivas.<\/p>\nEs por ello que es una buena herramienta el Pilates como complemento a una pr\u00e1ctica tradicional de cualquier deporte.<\/p>\n
Joseph Pilates desarroll\u00f3 lo que se nombr\u00f3 el \u201carte del control del movimiento\u201d. Con su estudio y su trabajo, \u00a0busca una relaci\u00f3n de equilibrio de fuerzas musculares, un equilibrio, tanto las de tu cuerpo, propias como externas.<\/p>\n
A trav\u00e9s de \u00a0principios como la respiraci\u00f3n, fluidez, concentraci\u00f3n, centro, exactitud y control, se consiguen grandes beneficios para la salud.<\/p>\n
El m\u00e9todo pilates es reconocido en la rehabilitaci\u00f3n de lesiones o dolencias como el dolor lumbar, pero es en los a\u00f1os anteriores, cuando el pilates gan\u00f3 m\u00e1s atenci\u00f3n en el deporte<\/p>\n
Al ser una herramienta en la que converge la optimizaci\u00f3n de la elasticidad, fuerza, seguridad lumbo-p\u00e9lvica, equilibrio, propiocepci\u00f3n y control mental.<\/p>\n
\u201cEl equilibrio entre el cuerpo y la cabeza es la base para conseguir una impecable forma f\u00edsica y mental\u201d (Pilates, 1934)<\/p>\n
Los deportistas se van a ver beneficiados del Pilates, no solo en la rehabilitaci\u00f3n de lesiones sino adem\u00e1s en la prevenci\u00f3n de las mismas y en la misma pr\u00e1ctica deportiva. En todos los deportes hay patrones de movimiento que se ejecutan constantemente y esta repetici\u00f3n continua provoca que aumenten las diferencias entre los m\u00fasculos.<\/p>\n
Los que menos se usan terminan debilit\u00e1ndose y los que predominan terminan acort\u00e1ndose. La forma de entrenar del Pilates, va a buscar la estabilidad de las cadenas musculares y el<\/p>\n
Cada deportista se conoce y trata de llegar a su m\u00e1xima capacidad, pero en todas las situaciones, esta capacidad se podr\u00eda complementar con el trabajo muscular y articular m\u00e1s profundo, otorg\u00e1ndole una seguridad y un sentido al propio movimiento dentro del deporte correspondiente.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El uso del m\u00e9todo pilates nos va a llevar al equilibrio, esto va a ser muy \u00fatil como preparaci\u00f3n en el deporte, ya que nos va a permitir estar m\u00e1s fuertes, m\u00e1s flexibles y tener una capacidad general mayor, as\u00ed como tener una menor disposici\u00f3n a padecer lesiones deportivas. Es por ello que es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[50,63],"tags":[],"class_list":["post-11224","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pilates","category-pilates-y-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11224"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11226,"href":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11224\/revisions\/11226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}