{"id":3115,"date":"2015-10-30T21:14:01","date_gmt":"2015-10-30T21:14:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centremompo.es\/?p=3115"},"modified":"2019-08-31T06:28:46","modified_gmt":"2019-08-31T06:28:46","slug":"los-masajes-en-los-pies-paso-a-paso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/los-masajes-en-los-pies-paso-a-paso\/","title":{"rendered":"Los masajes en los pies, paso a paso | Tutorial"},"content":{"rendered":"

No nos enga\u00f1emos, a todos nos gusta que nos cuiden, y cuidarnos,<\/strong> a veces puede que no tanto como deber\u00edamos, pero el cuidarnos, y que nos cuiden forma parte de lo que somos.<\/p>\n

Es en este punto donde hablamos sobre qu\u00e9 podr\u00eda resultar mejor para descansar y disfrutar\u00a0que un buen masaje. Muchas veces cuando hablamos\u00a0de masajes<\/a><\/strong>, pensamos en los tradicionales masajes en la espalda\u00a0y\u00a0nos olvidamos de una parte fundamental y sensible de nuestro cuerpo: nuestros pies.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 cuidar los pies?<\/h2>\n

\"ElSin ning\u00fan g\u00e9nero de dudas, los pies son nuestro arraigo a la tierra<\/strong>,\u00a0en ellos recae nuestro peso corporal y son estos los que nos dan la estabilidad necesaria al ejercer presi\u00f3n al caminar.<\/p>\n

Adem\u00e1s, debemos tener en cuenta\u00a0que en muchos trabajos\u00a0actuales, hay personas que han de\u00a0estar de pie durante ocho horas o m\u00e1s.
\nAdem\u00e1s puntualmente nos damos caminatas terribles, y al final del d\u00eda llegamos hechos polvo a casa, con los pies molidos. Quien no disfruta de un buen masaje, adem\u00e1s hay que pensar que es el acceso a trav\u00e9s de la reflexolog\u00eda podal hacia todo el cuerpo.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 vamos a hacer?<\/h2>\n

Vamos a mostrar ver de qu\u00e9 forma hacer\u00a0un masaje en los pies.<\/p>\n

El objetivo es que vayas siguiendo las instrucciones. Lo ideal es que lo hagas d\u00eda tras d\u00eda al llegar a casa o antes de dormir. Vas a ver lo\u00a0beneficioso y relajante puede ser y tambi\u00e9n apreciar\u00e1s la diferencia al d\u00eda siguiente, sinti\u00e9ndote mejor y sin cansancio en los pies, es facil y poco a poco, con la pr\u00e1ctica vas a mejorar much\u00edsimo.<\/p>\n

Si lo deseas, siempre de puedes apuntar a uno de nuestros cursos para aprender masaje o formarte como masajista<\/a>\u00a0<\/strong>y hacer muy buenos\u00a0masajes en los pies y en todo el cuerpo, como no.<\/p>\n

Veamos las instrucciones para los\u00a0masajes en los pies\u2026<\/h3>\n

Paso #1.<\/strong> Lo primero que vamos a hacer es poner los pies en\u00a0agua tibia y dejarlos descansar durante aproximadamente 10 minutos. El agua tibia es esencial a fin de que los pies se refresquen y no s\u00f3lo para ello y funciona como calmante.
\nPaso #2<\/strong>. Al pasar los diez minutos, secamos los pies. Si vas a dar el masaje a otra persona, esta que est\u00e9 acostada. Ponle una toalla debajo de los pies. Si el masaje es para ti, debes sentarte en una silla donde te sientas c\u00f3modo.
\nPaso #3.<\/strong> Aplica un poco de aceite o bien de crema en tus manos, frota bien el producto entre ellas ya antes de emplearlo en los pies.
\nPaso #4.<\/strong> Empieza a masajear uno de los pies. S\u00e9 sutil. Comienza acariciando la parte superior del pie, has de ir desde los dedos hacia el tobillo.
\n\"masajesDespu\u00e9s cambia: baja a acariciar la planta del pie. Tus caricias deben seguir una regla de presi\u00f3n: ve de menor a mayor\u00a0presi\u00f3n para realizar un buen\u00a0masajes en los pies
\nPaso #5.<\/strong>\u00a0Empezamos\u00a0a hacer movimientos en forma de c\u00edrculo con la ayuda de los pulgares de tus manos; lo haces en la planta del pie. Vas desde el empeine (parte superior) hacia abajo e, igualmente, regulas la presi\u00f3n de tus movimientos. Lo correcto es que la mayor presi\u00f3n se centre en las zonas m\u00e1s duras, especialmente en el tal\u00f3n.
\nPaso #6.<\/strong> Ahora, debes sostener el pie con una mano, con la otra debes hacer que el pie gire cara la izquierda y cara la derecha y hacerlo varias veces en ambos sentidos. Es conveniente efectuar el movimiento unas 4 o 5 veces en cada direcci\u00f3n.
\nPaso #7.<\/strong> En este paso, lo que vas a hacer es sujetar el pie con una mano (de nuevo) y amasarlo con la otra mano. De nuevo, debes fijarte en la presi\u00f3n que aplicas y regularla.
\nPaso #8<\/strong>. Jugamos\u00a0con la yema de los dedos. Amasa el pie con la yema de tus dedos. Empieza por el dedo gordito de tu pie hasta llegar al me\u00f1ique. En todos y cada uno de los dedos aplicas esta direcci\u00f3n: comienzas en la ra\u00edz de cada dedo y vas aplicando una presi\u00f3n muy leve hasta llegar a la punta del dedo. Es esencial que emplees tus yemas y que lo hagas suavemente.
\nPaso #9.<\/strong> Cuando acabes de acariciar todos tus dedos, vuelve a masajear un tanto la parte superior y la planta del pie.
\nPaso #10.<\/strong> Cuando concluyas el masajes en los pies, el \u00faltimo paso es retirar el aceite o la crema que hayas utilizado.
\nPaso #11.<\/strong> Claramente, ya has dado relajaci\u00f3n a un pie; ahora, repite el proceso en el otro, que tambi\u00e9n se lo merece, no?<\/p>\n

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