{"id":3509,"date":"2015-12-14T16:40:30","date_gmt":"2015-12-14T16:40:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centremompo.es\/?p=3509"},"modified":"2018-03-07T12:46:55","modified_gmt":"2018-03-07T12:46:55","slug":"ashtanga-yoga-valencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/ashtanga-yoga-valencia\/","title":{"rendered":"Ashtanga yoga"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>ashtanga yoga valencia<\/strong> es sin duda la modalidad de esta disciplina con m\u00e1s dinamismo, diferenci\u00e1ndose as\u00ed del <a href=\"https:\/\/centremompo.es\/hatha-yoga-valencia\/\">Hatha Yoga<\/a> por implementar el vinyasa.<\/p>\n<p>Esta modalidad de Yoga, la realizamos en nuestro centro. Si quieres saber todas las modalidades de<a href=\"https:\/\/centremompo.es\/yoga-en-valencia\/\"> Yoga que realizamos<\/a>, puesdes visitar el resto de esta web<\/p>\n<p>Vinyasa no es m\u00e1s que una manera de trabajar en la que por encima de todo se trata de sincronizar los movimientos del cuerpo con los de la respiraci\u00f3n. Y son precisamente estos movimientos los que enlazan una postura con la siguiente.<\/p>\n<p>Las posturas del yoga Ashtanga est\u00e1n medidas al mil\u00edmetro, no superando un n\u00famero establecido tanto de movimientos como de respiraciones.<\/p>\n<p>De manera exactamente igual que ocurre con otras disciplinas del yoga, en el caso del Ashtanga Yoga en Valencia el objetivo principal que tendremos establecido es de alguna manera alcanzar ese ansiado equilibrio entre nuestro bienestar f\u00edsico, mental y espiritual, por lo que la concentraci\u00f3n juega un papel fundamental. En determinadas circunstancias, todos tendemos a generar bloqueos en nuestro interior. La pr\u00e1ctica de yoga es una de las maneras m\u00e1s efectivas<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Caracter\u00edsticas del Ashtanga yoga<br \/>\n<\/b><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3510\" src=\"http:\/\/www.centremompo.es\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/ashtanga.jpg\" alt=\"ashtanga yoga valencia\" width=\"254\" height=\"198\" \/>El Ashtanga yoga valencia, como ya hemos mencionado al inicio de este art\u00edculo, consiste en sincronizar lo m\u00e1ximo posible los movimientos del cuerpo con la respiraci\u00f3n. La palabra Ashtanga en sanscrito tiene un significado muy especial; ocho pasos. Esto unido al significado del yoga que es uni\u00f3n y camino, podr\u00edamos traducirlo en <b>ocho pasos para lograr el camino y la uni\u00f3n<\/b> entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Los ocho pasos para lograr nuestro objetivo son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Yama:<\/b> se corresponde con los c\u00f3digos morales.<\/li>\n<li><b>Niyama:<\/b> purificaci\u00f3n interior de nuestra mente y nuestros pensamientos.<\/li>\n<li><b>Asana:<\/b> como en el resto de disciplinas de yoga, son las posturas que realizaremos con nuestro cuerpo. Durante las primeras clases lo m\u00e1s habitual es no ser capaces de seguir al pie de la letra el ritmo del profesor y como somos conscientes de ello, los instructores de nuestro centro ser\u00e1n capaces de guiarte en el camino para ayudarte a perfeccionar los movimientos en cada clase.<\/li>\n<li><b>Pranayama:<\/b> ejercicios de respiraci\u00f3n que tienen como objetivo que alcancemos nuestro estado \u00f3ptimo de relajaci\u00f3n lo antes posible. Tal y como hemos comentado, deben ir sincronizados con las asanas. Los pranayamas deben desarrollarse durante toda la sesi\u00f3n, contrayendo nuestra glotis para que inconscientemente nuestro cuerpo comience a calentarse. Este calor provocado tiene como objetivos la eliminaci\u00f3n de toxinas que no aportan nada a nuestro organismo, adem\u00e1s de entrar en un estado de relajaci\u00f3n muy placentero.<\/li>\n<li><b>Pratyahara:<\/b> este paso lo que trata es de abstraernos de la realidad, minimizando al m\u00e1ximo los efectos que tienen los agentes externos sobre nosotros. Es la mejor manera de alcanzar la concentraci\u00f3n completa y de centrarnos en nosotros mismos.<\/li>\n<li><a name=\"_GoBack\"><\/a><b>Dharana:<\/b> la concentraci\u00f3n de nuestra mente. Para ello debemos centrarnos \u00fanica y exclusivamente en nuestros chakras.<\/li>\n<li><b>Dhyana:<\/b> el paso Dhyana hace referencia a la meditaci\u00f3n. Gracias a \u00e9l seremos capaces de apartar todo lo que nos afecta en nuestro d\u00eda a d\u00eda, que pueden ser muchas cuestiones y se resumen en tres: ego, mente e intelecto.<\/li>\n<li><b>Samadhi:<\/b> uni\u00f3n absoluta de la persona con la Tierra. En este paso es cuando de verdad comenzamos a ser conscientes de lo que esta disciplina de yoga nos puede aportar. Es el objetivo, alcanzar el \u00e9xtasis que confirma nuestra conexi\u00f3n espiritual con la energ\u00eda del universo. Esto es el Shamadhi<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es probable que nunca hayas practicado Ashtanga yoga en valencia, pero desde nuestro centro queremos animarte a que pruebes con nosotros; en nuestro centro c<strong>ontamos con las instalaciones m\u00e1s apropiadas para la pr\u00e1ctica de esta modalidad de yoga<\/strong> y, adem\u00e1s, nuestros instructores podr\u00e1n guiarte en el camino de manera totalmente independiente de si tienes experiencia, tu condici\u00f3n f\u00edsica, tu sexo o tu edad.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JM6iZwyaAtw?list=PLHZd6rwYbezuJoOAXsKSqt-PClSUo6Am_\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ashtanga yoga valencia es sin duda la modalidad de esta disciplina con m\u00e1s dinamismo, diferenci\u00e1ndose as\u00ed del Hatha Yoga por implementar el vinyasa. Esta modalidad de Yoga, la realizamos en nuestro centro. 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