{"id":8844,"date":"2020-04-27T08:48:11","date_gmt":"2020-04-27T08:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/centremompo.es\/?p=8844"},"modified":"2020-08-06T20:26:04","modified_gmt":"2020-08-06T20:26:04","slug":"sindrome-femoropatelar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centremompo.es\/acceder\/sindrome-femoropatelar\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome femoropatelar"},"content":{"rendered":"<h2>Qu\u00e9 es el s\u00edndrome femoropatelar<\/h2>\n<div><\/div>\n<div>Tenemos que entender que no deja de ser un nombre compuesto damos en realizarlo detenidamente<\/div>\n<div>S\u00edndrome, que el que describe una serie de s\u00edntomas un cuadro cl\u00ednico en general.<\/div>\n<div>\u00a0Femoropatelar: se refiere a la regi\u00f3n entre el f\u00e9mur y la r\u00f3tula.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Para entender esto dejamos un\u00a0 v\u00eddeo sobre la anatom\u00eda de la zona que puede ser esclarecedor<\/div>\n<div>B\u00e1sicamente\u00a0 este s\u00edndrome,es consecuencia de un aumento de presi\u00f3n entre la r\u00f3tula y la troclea del f\u00e9mur, que es donde toca la r\u00f3tula con el f\u00e9mur, esto genera irritaci\u00f3n y desgaste del cart\u00edlago.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>De forma general\u00a0<strong>nos va a doler la rodilla su parte anterior<\/strong>,\u00a0especialmente al subir y bajar las escaleras en cuclillas por ejemplo los trabajadores c\u00f3mo de construcci\u00f3n que ocasionalmente estar en esta posici\u00f3n o incluso, al incorporarse tras estar sentado.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Muchas veces aparece este dolor al hacer deporte aumentar el peso<\/strong>. Tenemos que pensar que la r\u00f3tula va a estar ejerciendo una presi\u00f3n constante en la flexoextensi\u00f3n sobre el c\u00f3ndilo femoral es en especial el momento de la extensi\u00f3n cuando m\u00e1s presi\u00f3n ejerce y la r\u00f3tula se desliza hacia inferior con lo que si la r\u00f3tula no est\u00e1 bien posicionada una persona padece de hiperlaxitud o una r\u00f3tula alta o tambi\u00e9n rotaciones de tibia entre otras puede ser el desencadenante yo este finde lo m\u00edo<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Lo m\u00e1s importante para reducir este dolor es, obviamente eliminar las actividades que ejercen esa presi\u00f3n sobre la r\u00f3tula los antiinflamatorios, y el fr\u00edo en todo caso. Trabajo de fisioterapeuta o oste\u00f3pata de la presi\u00f3n mec\u00e1nica sobre est\u00e1 articulaci\u00f3n.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>La continuaci\u00f3n un v\u00eddeo de c\u00f3mo funciona la articulaci\u00f3n de la r\u00f3tula en la flexo extensi\u00f3n de la rodilla.<\/div>\n<div><\/div>\n<blockquote>\n<div>El principal s\u00edgno de este s\u00edndrome es el dolor<\/div>\n<\/blockquote>\n<div><\/div>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0Nd_7mDYQOo\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><\/div>\n<div>\u00a0Una ortesis de rodilla que estabilice la r\u00f3tula tambi\u00e9n puede ser un elemento de alivio, ya que regula la alineaci\u00f3n de la r\u00f3tula, aunque tal y como hemos comentado lo m\u00e1s importante es eliminar presi\u00f3n por tanto dejar de hacer los ejercicios actividades que provocan ese dolor.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn.salunatur.com\/16136-medium_default\/rodillera-neopreno-rotula-libre-talla-xxl-1-ud.jpg\" width=\"393\" height=\"393\" \/><\/div>\n<div>Como medidas preventivas:<\/div>\n<div><\/div>\n<ul>\n<li>\n<div>Usar calzado adecuado para cada actividades<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Realizar calentamiento antes de la actividad f\u00edsica<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Incorporar ejercicios de estiramiento y flexibilidad para los cu\u00e1driceps, y realizar estiramientos despu\u00e9s de la actividad<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Reducir cualquier actividad que haya provocado lesiones anteriormente<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Mantener una masa corporal saludable.<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e9 es el s\u00edndrome femoropatelar Tenemos que entender que no deja de ser un nombre compuesto damos en realizarlo detenidamente S\u00edndrome, que el que describe una serie de s\u00edntomas un cuadro cl\u00ednico en general. \u00a0Femoropatelar: se refiere a la regi\u00f3n entre el f\u00e9mur y la r\u00f3tula. 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