Relaja la espalda con este estiramiento
Contenidos
El sedentarismo y el echo en que cada vez tanto la vida personal como laboral nos hacen permanecer sentados es un hecho.
Puedes ver los horarios de Yoga y Pilates desde aquí
Y todas las promociones y ofertas asociadas.
.
Ejercicio para relajar y estirar la espalda
- Tumbado boca arriba, coloca los dos brazos en separados del cuepro y con las palmas hacia arriba, con los codos levemente flexionados.
- Las plantas de los pies juntas dejando que las rodillas se abran hacia los lados y no tanto hacia abajo. Ten cuidado por que la espalda no se ha de mover, ni se ha de curvar la zona lumbar, que en todo momento ha de tocar el suelo.
Terapias naturales en Valencia
Las terapias naturales, tenemos que entenderlas como herramientas que nos van a mejorar nuestra calidad de vida. Podemos agruparlas por su origen o por su mecánica. Las terapias naturales, sus tipos y peculiaridades Si las dividimos por su origen...
El Yoga es yoga
Muchas son las consultas que recibimos acerca de los diferentes tipos de yoga que se pueden encontrar en el mercado. El Yoga es Yoga, explico siempre, el fondo de la técnica es el mismo, dado que el origen también lo es. A nuestro entender, las diferencias entre los...
Horarios de clases
HORARIOS Actividad Horario 1 Día por semana 2 Días por semana Yoga Hatha Martes 18:00 Martes y Jueves 20:30 30 45 Hipopresivos Lunes 19:15 Martes 10:00 Jueves 18:00 30 45 Pilates Lunes y Miércoles: 9:45, 16:00, 17:00, 18:00...
Por qué todos deberíamos practicar Pilates
Por la Dra. Milena Figueroa Granado Antes de explicar por qué pienso que todas las personas, sin distinción de ningún tipo, deberíamos practicar el método Pilates, comenzaré haciendo una breve introducción al mismo. Joseph Pilates fue el creador de esta práctica y en...