Estar embarazada es una experiencia maravillosa y llena de cambios, que plantea interrogantes sobre cómo mantenerse activa y saludable. Muchas futuras mamás se preguntan si es mejor optar por yoga o pilates durante el embarazo. En realidad, ambas...
El embarazo es una etapa única y maravillosa en la vida de una mujer, pero también puede traer consigo ciertos desafíos físicos y emocionales. Para afrontar estos cambios, muchas mujeres optan por practicar pilates, una disciplina que puede proporcionar numerosos...
La práctica de Pilates se basa en múltiples componentes clave que trabajan en conjunto para ayudar a fortalecer y tonificar el cuerpo. Uno de estos componentes, y posiblemente el más esencial, es la respiración. En este post, analizaremos la importancia de la...
¿Has oído hablar del drenaje linfático brasileño pero no estás seguro de qué esperar? No te preocupes, estás en el lugar correcto. En esta publicación, te llevaremos a través de una sesión típica de drenaje linfático brasileño, paso a paso. Paso 1: Consulta inicial...
