Es importante mantener el cuello alineado con la espalda, por lo que una almohada fina es la mejor opción. Dormir boca abajo es nocivo para las vértebras cervicales ya que provoca una modificación en la curvatura de la columna. Para evitar esto, es importante cambiar...
El shiatsu es una técnica de acupresión, (presión con los dedos) principalmente y originario de Japón, y es mucho más que un masaje Según nos cuenta la tradición, encontramos unos meridianos energéticos, que hacen que la energía vital fluya de una forma óptima por...
La meditación afecta el cerebro Centrarse en el presente reduce la ansiedad La mayoría de personas pasan la mitad del tiempo con el cerebro en un estado de distracción o ensimismamiento. Podría pensarse que esos momentos son relajantes, pero algunos estudios han...
A dormir toda la noche. Este es un problemas que afecta a millares de personas en todo el mundo si usted es una de ellas, vas a encontrar muchas opciones para poder conseguir volver a dormir toda la noche. No hace tanto, el dormir esta considerado como aquel momento...
Dejar la Cafeina La cafeína es la droga más elegida en el mundo actual: solo hay que ver como se llenan los bares del bar io de gente tomando este «maná negro» cerca del Centre Mompó existen varios establecimientos que se dedican casi en exclusiva a la venta de café....
