Hola a todas las futuras mamás que nos leen. Hoy quiero hablarles de algo que va más allá de un simple ejercicio físico. Es sobre el yoga prenatal, esa práctica milenaria que no solo prepara tu cuerpo para el parto, sino que también se convierte en tu aliado para...
A todos nos llega un momento en la vida que te planteas qué aportar, y yo lo tengo claro, mi vida gira alrededor del masaje. Pues vamos a aportar al mundo la visión del masaje que planteo. Estás aquí por que quieres conocer mi visión del masaje, transmitida por mi...
El ritmo de vida que llevamos a menudo nos puede dejar sintiéndonos abrumados, estresados y ansiosos. En nuestra búsqueda de un estilo de vida equilibrado y saludable, nos encontramos con el yoga, una práctica antigua con profundas implicaciones para los problemas...
Estar embarazada es una experiencia maravillosa y llena de cambios, que plantea interrogantes sobre cómo mantenerse activa y saludable. Muchas futuras mamás se preguntan si es mejor optar por yoga o pilates durante el embarazo. En realidad, ambas...
El embarazo es una etapa única y maravillosa en la vida de una mujer, pero también puede traer consigo ciertos desafíos físicos y emocionales. Para afrontar estos cambios, muchas mujeres optan por practicar pilates, una disciplina que puede proporcionar numerosos...
La práctica de Pilates se basa en múltiples componentes clave que trabajan en conjunto para ayudar a fortalecer y tonificar el cuerpo. Uno de estos componentes, y posiblemente el más esencial, es la respiración. En este post, analizaremos la importancia de la...
