Las actividades de fuerza las dirige un licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Y si lo tuyo no es levantar peso, aquí también tenemos grupos reducidos de Yoga y Pilates, para que cada uno entrene a su manera.
Antes de tu primera clase nos sentamos tú y yo, a solas, a hablar de tu salud y de qué quieres conseguir. No es un trámite para rellenar una ficha, es el primer paso del entrenamiento.
Potencia tu musculatura y densidad ósea. Entrenamiento funcional para construir un cuerpo resistente y saludable. Grupos de hasta 8 personas.
40 €/mes (1 día) · 65 €/mes (2 días) · 100 €/mes (3 días)
Quiero probar FuerzaMejora tu movilidad articular y flexibilidad mientras calmas la mente a través de la respiración consciente.
35 €/mes
Quiero probar YogaPilates terapéutico, para embarazadas y para el postparto: aquí cada cuerpo tiene su modalidad. Trabajo en sala equipada, con control y precisión, para fortalecer sin forzar.
40 €/mes (1 día) · 65 €/mes (2 días) · 100 €/mes (3 días)
Quiero probar PilatesHay espacios donde no van a estar pendiente de ti; nuestros grupos son reducidos para poder mantener una buena atención.
Te vas a encontrar con lugares grandes e impersonales; aquí te conocemos por tu nombre, con una atención muy personalizada.
Grupos reducidos, de lunes a jueves.
Los precios son estos, sin letra pequeña ni sorpresas al final de mes.
Matrícula única de 30 € para confirmar tu plaza (una sola vez, no se repite cada mes).
Una vez tengamos un espacio libre te llamaremos (según lista de espera) para cuadrar los horarios. Se solicita una matrícula de 30 € para confirmarla, más la primera mensualidad.
¿Para quién es?
En realidad el ejercicio que proponemos va a ayudar a cualquier persona que quiera mejorar su vida en su mantenimiento físico; todas las personas van a obtener un beneficio.
¿Hay entrevista previa?
Sí: antes de empezar tenemos una reunión contigo, orientada a tu salud, para trazar los objetivos de tu entrenamiento.
¿Cómo consigo plaza?
La plaza es un valor en sí. Una vez tengamos un espacio libre te llamaremos (según lista de espera) para cuadrar los horarios; se solicita una matrícula de 30 € para confirmarla, más la primera mensualidad.
¿Cuánto se nota el cambio?
Acudiendo dos veces por semana, las personas suelen experimentar un aumento de fortaleza en pocas semanas: se mueven mejor, duermen y descansan por las noches, y los dolores remiten.