- 7 sesiones, con una duración de 2 hrs cada día
- Cursos intensivos en los que aprenderás a auto-regularte y crecer interiormente. Reseva tu plaza
Para poder disfrutar de los beneficios del Mindfulness, cada persona parte del momento vital en el que está, siendo quien es, sean cuales sean sus circunstancias personales.
Con este curso de vas a dotar de herramientas para situarte en el presente y (no menos importante) mantenerte en él.
¿Qué es Mindfulness?
- Es una forma de entender la vida, dando importancia a las cosas que realmente lo son.
- Aprender a disfrutar de cada momento de la vida.
- Es trabajarse, no hay recompensa sin practicar.
- Es ser flexible.
- Es aprender a respirar.
- Es tener la capacidad de sorprenderte de lo pequeño.
- Es mirar a la persona amada cada día como si fuera la primera vez.
- Es conocerte.
- Es usar la mente como una herramienta de bienestar.
- Es entender que no somos solamente lo que pensamos.
Conoce más sobre el Mindfulness, de la mano del Centre Mompó
Empezamos el 19 de Noviembre del 2020 a las 10:00
Dirigido a personas que decidan cambiar en su vida, que quieran aprender a movilizar sus propios recursos para vivir una vida más plena y feliz. Grupos reducidos y plazas limitadas.
En la práctica de Mindfulness se recoge la emoción, se observa, incluso se abraza, porque ese presente ha llegado por alguna razón. Si en vez de resistirnos a ella la aceptamos, obtendremos un mayor equilibrio y bienestar personal.
Vamos a dotarnos de recursos para vivir conectados con nosotros mismos, con nuestro corazón, nuestra mente y con nuestro cuerpo, al que tan descuidado se tiene en el modo de vida actual, escuchando qué nos pide en cada momento y permitiendo dejarnos sentir todas y cada una de las emociones que se rechazan constantemente.
Se trata de una práctica aparentemente muy sencilla, que necesita de constancia, una mirada de no juicio y compasión por los demás y por uno mismo.