Con la Sadhana, tenemos una práctica diaria, realizaremos una secuencia de Yoga Ashtanga. Que es un tipo de Yoda dinámico
Tiene un calentamiento intenso de 10 saludos al sol 5 Surya Namaskar A y 5 Surya Namaskar B para preparar el cuerpo y así evitar lesiones.
La sadhana lo que nos va a permitir es conseguir un avance muy importante en poco tiempo y un conocimiento muy profundo de tu cuerpo y de tus capacidades. Al ser un trabajo intenso a la vez que un compromiso contigo mismo.
No buscamos solamente la mejora física sino la interiorización a través de la respiración y usando tu cuerpo para llevarte a la meditación, uno de los objetivos de todos los tipos de Yoga y con grande beneficios
Sadhana de Yoga dinamico
El Ashtanga en un yoga Vinyasa, es un yoga dinámico. Continuo, no hay cortes por lo que la respiración es básica para mantener el ritmo y conseguir los efectos beneficiosos.
Al realizar la actividad todos los días, conseguimos que la mente no esté tan pendiente del exterior, creamos el hábito, y el cuerpo se prepara para empezar el día con este aporte de vitalidad.
Os ofrecemos una clase de prueba gratuita, para que nos conozcáis y que empecéis a vibrar con la técnica.
El horario es de lunes a viernes a las 9:00
Ya sabes, si buscas una Sadhana en Valencia de Yoga dinámico, el Centre Mompó es tu espacio.
