Salud y Movimiento en el corazón de Benimaclet
Yoga Terapéutico cerca de ti: Buscamos tu espalda sana, no la postura perfecta
Olvídate de las acrobacias. En Centre Mompó practicamos un yoga adaptado a tu cuerpo real, supervisado por profesionales de la salud, en grupos reducidos donde sí te corregimos.
O ven a probar una clase suelta.
«Es que yo soy un palo…»
Esa es la frase que más escuchamos. Y nuestra respuesta es siempre la misma: No vienes a yoga porque eres flexible; vienes a yoga para dejar de ser rígido.
Si estás buscando «yoga cerca de mi» en Valencia pero te asustan las salas masificadas donde nadie te mira, este es tu sitio. En Centre Mompó hacemos Yoga con enfoque terapéutico. El profesor baja de la esterilla, te corrige la postura para proteger tus lumbares y adapta el ejercicio si tienes una lesión.
¿Qué vas a notar si vienes regularmente?
Adiós al Dolor de Espalda
Al movilizar la columna vertebral en todos sus planos y fortalecer la faja abdominal profunda (core), la presión sobre las lumbares y cervicales disminuye drásticamente.
Menos Estrés, Mejor Sueño
El trabajo de respiración consciente (Pranayama) regula el sistema nervioso, bajando las revoluciones mentales y ayudándote a dormir mejor.
Envejecimiento Saludable
La rigidez es el primer signo de vejez. Mantener las articulaciones lubricadas y móviles es el mejor seguro de vida para tu autonomía futura.
Tu estudio de Yoga en el barrio de Benimaclet
Estamos muy cerca de ti. Limitamos el número de alumnos por clase para garantizar la atención personalizada y el espacio necesario.
- ✅ Hatha Yoga Suave: Ideal para empezar, ritmo lento, énfasis en la alineación.
- ✅ Vinyasa Flow (Dinámico): Para quien busca más intensidad física y fluidez.
- ✅ Yoga para la Espalda: Sesiones específicas para prevenir y tratar dolencias de columna.
📍 Nos encontrarás en C/ Arquitecte Arnau, 11 (Benimaclet)
📅 Consultar Horarios y DisponibilidadPor qué un osteópata te recomienda hacer Yoga
Por Pere Joan Mompó, Director y Osteópata.
En la camilla de osteopatía hago mi trabajo: liberar bloqueos, soltar fascias y devolver el movimiento a donde se había perdido. Pero mi trabajo solo es el 50%. El otro 50% es lo que haces tú cuando sales de la consulta.
Siempre digo a mis pacientes: «El movimiento es vida, el estancamiento es enfermedad». Si te paso la ITV al coche (osteopatía) pero luego lo dejas aparcado en el garaje un mes (sedentarismo), se volverá a estropear.
Recomiendo el Yoga Terapéutico en nuestro centro de Benimaclet porque es el «mantenimiento» perfecto para el trabajo que hacemos en cabina:
1. Higiene Postural Inconsciente
El yoga trabaja la propiocepción (la conciencia de dónde está tu cuerpo en el espacio). Al principio, tienes que pensar en «bajar los hombros» o «meter el ombligo». Con la práctica, tu cerebro lo automatiza. Empiezas a sentarte mejor delante del ordenador sin darte cuenta. Eso es prevención real.
2. La Respiración como Ansiolítico Natural
La mayoría de la gente respira mal. Usan solo la parte alta del tórax, tensando los escalenos y trapecios (hola, dolor de cuello) y enviando señales de alerta al cerebro. En yoga reaprendes a usar el diafragma. Una respiración diafragmática profunda es el interruptor más rápido para calmar el sistema nervioso.
3. Fuerza en Rangos Extremos
Las lesiones suelen ocurrir cuando llevamos una articulación a un punto donde no tiene control ni fuerza. El yoga te enseña a ser fuerte no solo en la posición neutra, sino en posiciones de estiramiento. Eso blinda tus articulaciones contra esguinces y roturas.
Tu salud es la suma de lo que haces cada día.
Estamos en C/ Arquitecte Arnau, 11 (Benimaclet). No necesitas ropa cara ni ser flexible. Solo necesitas empezar.