Horarios
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Las contraindicaciones en la reflexología podal
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Grados y Estadios del edema linfático
El drenaje linfático es una parte crucial del sistema circulatorio, ayudando a eliminar los desechos y toxinas del cuerpo. En el contexto de ciertas condiciones médicas o tras una cirugía, el drenaje linfático puede verse comprometido, llevando a la acumulación de...

Yoga y tranquilidad. Beneficios del yoga más allá de los físicos
En un mundo que va a toda velocidad , encontrar un momento de paz se que es complejo El yoga, con sus raíces milenarias, ofrece un refugio sereno. No se trata solo de flexibilidad física; es una práctica que calma la mente y fortalece el espíritu, especialmente en...

Ejercicios hipopresivos y sexualidad
¡Hola a todas! Hoy vamos a hablar de un tema que es tanto fascinante como beneficioso: los ejercicios hipopresivos y cómo pueden mejorar tu vida sexual. Sí, has leído bien. Estos ejercicios, conocidos por su eficacia en la recuperación postparto y la reducción...

Yoga Prenatal la Preparación mental para el Parto
Hola a todas las futuras mamás que nos leen. Hoy quiero hablarles de algo que va más allá de un simple ejercicio físico. Es sobre el yoga prenatal, esa práctica milenaria que no solo prepara tu cuerpo para el parto, sino que también se convierte en tu aliado para...
El Hatha Yoga en Valencia es un tipo de yoga en el que se presta especial atención a las posturas básicas de yoga y en la utilización de una correcta respiración. Es, sin duda, el más practicado en todo el mundo en la actualidad. También es conocido bajo el nombre del yoga de la fuerza.
Esta modalidad de yoga tiene como uno de sus pilares básicos la correcta respiración y unas posturas que la favorezcan.
Es probable que seas una persona con dolencias físicas de alguna clase, por lo que practicar este tipo de yoga puede serte de gran utilidad para lograr el bienestar físico que tanto necesitas.
Cuando nos planteamos comenzar con las clases de yoga, es muy importante tener en cuenta que no sólo se centran en la parte física; uno de los principios fundamentales del yoga es su parte espiritual, la que nos será de utilidad para conectar con nuestro yo interno.
El Hatha Yoga se basa en tres aspectos fundamentales:
- Asanas –Son las posturas físicas propias de este tipo de yoga.
- Pranayamas- Ejercicios para lograr una correcta respiración. Es el complemento perfecto de las asanas, ya que es prácticamente imposible respirar de manera eficiente sin una correcta postura corporal.
- Meditación – Es la parte que conecta tu físico con tu mente. Las emociones juegan un papel muy importante, pues el objetivo del Hatha Yoga es lograr el equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente.